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2019.10.14更新

初心者OKmagnifierヨガの特別クラスのお知らせです。

 

right arrowヨガって何?left arrow

ヨガを一言で表すと、体、心、魂を宇宙に結びつけることです。ヨガには4000~5000年の歴史があると言われています。現代のヨガはポーズと呼吸法を組み合わせた「ハタ・ヨガ」の一部が普及したものです。

 

 

direヨガで瞑想!

瞑想の効果には、不安感、抑うつ感、不眠の改善がある場合があることが、研究によりわかっています。

(参考:厚生労働省 「総合医療」情報発信サイト

 

Appleの創業者スティーブ・ジョブズ、アメリカの政治家ヒラリー・クリントンなども瞑想をしていたことで知られています。また、国内有名企業の研修でも瞑想が取り入れられはじめているようです。

 

 

dire食いしばりが気になる方にも!

ヨガは、研究によって緊張した身体をリラックスさせる効果があるとされています。

(参考:ヨガの心理効果について

 

身体の緊張による食いしばりが気になる方はヨガの体験をぜひ受けてられてみてはいかがでしょうか?note2

 

 

お仕事や学校帰りにも立ち寄っていただきやすい、夜開催のクラスですstar

 

ヨガ

 

light bulb日程:2019年10月25日(金)19:00~21:00

light bulb場所:神保町ひまわり館

(JR・都営三田線水道橋駅から徒歩10分、東京メトロ半蔵門線・都営三田線・新宿線神保町駅から徒歩5分)

light bulb持ち物:ヨガウェアなど動きやすい服装、必要に応じてヨガマット・バスタオルなど

light bulb講師:中川研、原田政子

 

 

詳細・お申し込み方法は以下をご覧下さい。

特別クラス【呼吸・瞑想・ポーズを深めよう in 東京・神保町】

 

 ヨガ

 

 ご興味のある方はぜひ参加されてみてくださいねnote2

 

 

投稿者: 銀座みゆき通りデンタルクリニック

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